פארוואס אַ ווייטיקדיק האַלדז און וואָס צו טאָן וועגן אים
אַ פּריקרע סקראַטשינג געפיל וואָס מאכט איר ווילן צו הוסט, איינער פון די וועריאַנץ פון ווייטיקדיק האַלדז / NHS ווייטיק. זיי מיינען אַז עפּעס איז פאַלש אין די האַלדז.
צומ גליק, דאָס איז בכלל נישט צו געפערלעך.
פֿון וואַנען קומט אַ האַלדזווייטיק
דאָ זענען די מערסט פּראָסט קען איר באַקומען אַ ווייטיקדיק האַלדז פון סליפּינג מיט דיין פֿענצטער אָפֿן? / קליוולאַנד קליניק סיבות.
1. איר אָטעמען טרוקן לופט
דאָס כאַפּאַנז ספּעציעל אָפט אין ווינטער, ווען די פֿענצטער זענען פארמאכט אין די לאָקאַל און אין דער זעלביקער צייַט די באַטעריז אָדער כיטערז זענען אויסגעדרייט אויף. אין אַזאַ טנאָים, לופט הומידיטי טראפנס ראַפּאַדלי.
די מיוקאַס מעמבראַנע פון די האַלדז אויך פארלירט נעץ, און דעם פּראָצעס מאכט זיך פּעלץ מיט אַ קליין יריטיישאַן פון די ווייטיקדיק האַלדז / מייַאָ קליניק, אַ געפיל ווי אויב די האַלדז איז ווייטיקדיק.
דער זעלביקער ווירקונג אַקערז אויב איר אָטעמען טרוקן לופט פֿאַר קיין אנדערע סיבה, אַזאַ ווי פראָסטיק אָדער טרוקן, הייס ווינטן.
2. רויך אָדער אנדערע יראַטייטינג סאַבסטאַנסיז אַרום איר
ווייטיקדיק האַלדז / מייַאָ קליניק קענען קיצלען און קראַצן אין די האַלדז פון טאַביק רויך, סמאָג, מאַשין ויסמאַטערן, שטויב, שמעקן פון קעמיקאַלז, למשל, בליאַקירן אָדער עטלעכע אנדערע קאַסטיק הויזגעזינד פּראָדוקט. מאל אפילו דער רייעך פון עמעצער ס פּאַרפום קענען רייצן איר אויב איר זענט שפּירעוודיק צו די ינגרידיאַנץ.
3. איר אָטעמען דורך דיין מויל
דאָס איז אן אנדער וועג צו געשווינד טרוקן אויס די מיוקאַס מעמבראַנע. לופט קומט דורך די מויל, אָן פּרילימאַנערי נעץ אין די נאַסאַל פּאַסידזשיז, אַקסעלערייץ די יוואַפּעריישאַן פון נעץ פון די ינער ייבערפלאַך פון די האַלדז.
יוזשאַוואַלי, אַ מענטש הייבט צו אָטעמען דורך די מויל פֿאַר צוויי סיבות:
- ער איז געווען אָטעם, למשל, ווייַל ער איז געגאנגען אָדער געלאפן צו שנעל. אין דעם פאַל, מיר פּרובירן צו כאַפּן ווי פיל לופט ווי מעגלעך און שלינגען עס אויך מיט אונדזער מויל. אויב די לופט איז טרוקן אין דער זעלביקער צייט (לאָמיר זאָגן איר אריבערגעפארן אין די קעלט), די שווייס קענען זיין אַזוי שטאַרק אַז עס וועט פאַרשאַפן אַ באַפאַלן פון טרוקן הוסט.
- סטאַפי נאָז. דעם כאַפּאַנז מיט קאָולדז אָדער אַלערדזשיז. אָבער, די באדינגונגען קענען אַרויסרופן אַ ווייטיקדיק האַלדז אויף זייער אייגן.
4. איר האָט געכאפט אַ קאַלט
טיפּיקאַללי, סאַרס פּאַטאַדזשאַנז באַפאַלן אַ מענטש דורך די רעספּעראַטאָרי (רעספּעראַטאָרי) שעטעך. און דער גוף, אין סדר צו באַשיצן זיך, ינקריסיז די פּראָדוקציע פון מיוקאַס, אַזוי אַ ראַני נאָז אַקערז.
אויב צו פיל מיוקאַס איז סאַקריטאַד, עס הייבט צו פליסן אין די אַזוי גערופענע פּאָסטנאַסאַל מאַרשרוט, צוזאמען די צוריק פון די פאַרינקס. דעם קענען רייצן די האַלדז און פאַרשאַפן אַ פּריקרע סקראַטשינג געפיל.
5. איר זענט אַלערדזשיק
פֿאַר בייַשפּיל, סיזאַנאַל, שטויב. אָדער אַוועק-צייַט, פֿאַר שטויב, פורעם, ליבלינג דאַנדער.
אין דעם פאַל, די אַלערדזשאַן מאַטעריע, קומט אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך, ז יריטיישאַן, וואָס מאַנאַפעסץ זיך, אַרייַנגערעכנט ווייטיקדיק האַלדז.
6. איר האָבן ברענעניש
ברענעניש, אַ צושטאַנד אין וואָס די אינהאַלט פון די מאָגן העכערונג אַרויף די עסאָפאַגוס. דער פּראָצעס איז אויך גערופן זויער רעפלוקס (רעפלוקס, צוריק באַוועגונג קאַמפּערד צו נאָרמאַל). מאל עס איז אַזוי שטאַרק אַז מאָגן זויער ריטשאַז די האַלדז. און עס יריטייץ זייַן ווענט, קאָזינג אַ קיצלינג געפיל.
7. איר האָבן אַ באַקטיריאַל ינפעקציע
סינוסיטיס, טאָנסילליטיס, לעראַנדזשייטאַס און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון די נאַסאָפאַרינקס געפֿירט דורך באַקטיריאַ (דער זעלביקער טשלאַמידיאַ) קענען אויך ווירקן די צושטאַנד פון די האַלדז. מער אָפט עס כערץ, אָבער די הילעל קענען מאַכן זיך פּעלץ און אַ געפיל פון דריינאַס, שווייס.
וואָס צו טאָן אויב עס איז אַ ווייטיקדיק האַלדז
וסואַללי, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט מיט פּשוט מעטהאָדס. דאָ ס וואָס קענען איר באַקומען אַ ווייטיקדיק האַלדז פון סליפּינג מיט דיין פֿענצטער עפֿן רעקאָמענדירן? / Cleveland Clinic עקספּערץ פון Cleveland Clinic (USA):
- טרינקען אַ גלאז פון וואַסער, טיי, קאַמפּאָוט. דעם וועט מאָיסטוריזע דיין האַלדז און בכלל העלפן האַלטן איר כיידרייטאַד.
- קער אויף די כיומידאַפייער. אָדער שטעלן אַ גרויס, פייַכט שטאָף אויף שפּיץ פון די קאַלאָריפער, אָדער שטעלן אַ עפענען קענען פון וואַסער אויף די פֿענצטער. דאס זענען וועגן צו ברענגען די דרינענדיק קלימאַט צוריק צו נאָרמאַל.
- נעמען אַ וואַרעם שפּריץ. דאָס וועט אויך העלפֿן מאָיסטוריזע די מיוקאַס מעמבראַנע.
- דו זאלסט נישט אָטעמען דורך דיין מויל.
- אויב דיין נאָז איז אפגעשטעלט, פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם ווי באַלד ווי מעגלעך. ווי, מיר געשריבן אין דעטאַל דאָ. אין אַלגעמיין, נוצן אַ סאַלינע מאָיסטוריזינג נאַסאַל שפּריץ און וואַסאָקאָנסטריקטאָר טראפנס אויב דארף.
- אויב איר כאָשעד אַז אַ ווייטיקדיק האַלדז קען זיין אַ אָפּרוף צו רויך, פּאַלוטאַד לופט אָדער אַלערדזשיק סאַבסטאַנסיז, מאַך צו פריש לופט אין אַ געזונט-ווענאַלייטיד געגנט אָן יריטיישאַן.
אבער אויב דיין האַלדז האט אַ ווייטיקדיק האַלדז פֿאַר 2-3 וואָכן אין אַ רודערן, כאָטש איר כיידאַפיי די לופט, טאָן ניט אָטעמען רויך און זענען כּמעט זיכער אַז איר האָבן קיין קאָולדז, אדער אַלערדזשיז, אדער ברענעניש, אָדער אויב די שווייס איז באגלייט דורך אַ הויך היץ און ווייטיקדיק האַלדז, איר זאָל קאָנטאַקט צו דער דאָקטער. פֿאַר סטאַרטערס, אַ טעראַפּיסט. ער וועט פרעגן איר וועגן דיין סימפּטאָמס, לייפסטייל, קוק אַראָפּ דיין האַלדז, דורכפירן אַן דורכקוק. טאָמער ער וועט געבן איר אַ רעפערראַל פֿאַר טעסץ. און לויט די רעזולטאַטן פון די דורכקוק, זי וועט רעקאָמענדירן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט. אָדער ער וועט שיקן איר פֿאַר נאָך עצה צו אַ ספּעשאַלייזד מומכע.